新修的笔架山体育公园，健身好处去，晚上十点左右，灯光明亮，塑胶跑道干净整洁，智慧健身场所人员稀少，正好健身。。。。。
分类： 健康生活
密码保护：手机上发布文章测试
无法提供摘要。这是一篇受保护的文章。
四分化训练计划
四分化训练计划： Day1 背 Day2 胸 Day3 手 Day4 腿
关于健身术语RM
RM(Repetition Maximum)字面含义是“重复做的最大数值”，意译就是“最大重复次数”：RM的前… 继续阅读关于健身术语RM
三分化训练计划
三分化训练计划 Day1 背 Day2 胸 Day3 腿 把训练循环分为推、拉、腿三个部分 推、拉、腿三天… 继续阅读三分化训练计划